你好，如果你現在已經發生了半月板變性，是不可以進行跑步的，因為如果進行跑步的話，很有可能會使你的這種病情加重。當然你現在是可以稍微的每天進行一定的鍛煉，但是鍛煉的一定要適度，如果過量運動，還有可能會導致你疾病加重。當然，在平時日常生活當中一定要注意自己的飲食，還有就是作息規律。

病情分析：如果出現了半月板變性，還是盡量避免劇烈運動，跑步的話還是盡量不要跑，容易導致出現半月板的損傷，這個損傷以后修復起來比較慢，并且會出現慢性勞損的情況。必要時需要進行半月板置換。如果出現了疼痛，可以使用扶他林軟膏，容易導致出現局部水腫的情況，平時還是盡量多注意一下。
指導意見：如果出現了疼痛，可以使用雙氯芬酸鈉片，而如果出現了局部水腫，可以使用血府逐瘀片，如果出現了增生或者是出現了骨刺，可以配合使用抗骨增生片進行治療。

你好，半月板損傷不可以跑步的，現在可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負重，以免再次損傷，一定要注意了。

你好，治療半月板損傷時以消腫止痛、舒筋活絡、強筋健骨為主要原則，半月板損傷因其病癥的 特殊性，所 以不適合運動鍛煉；切忌不能太累，不能受涼。祝你早日康復