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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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脫發在飲食上可注意補充營養，如鐵、蛋白質、維生素等，如黑芝麻、蛋類、水果等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-02-15 21:57
1.鐵：黃豆、黑豆、菠菜等富含鐵質，有助于改善因缺鐵導致的脫發。
2.蛋白質：蛋類、蝦、熟花生等含豐富蛋白質，利于頭發健康。
3.維生素：香蕉、胡蘿卜等能提供多種維生素，滋養頭發。
4.礦物質：鯉魚、馬鈴薯等含礦物質，對頭發有一定益處。
5.其他：鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等也可適當食用。
合理飲食對緩解脫發有幫助，但脫發嚴重時應及時就醫。
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