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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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喻清和 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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紅米補血效果受烹飪方式、搭配食材、食用頻率、食用量、個體差異等影響。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-30 13:14
1.烹飪方式：煮粥或煮飯，充分釋放營養。
2.搭配食材：與紅棗、桂圓、花生等搭配，增強補血功效。
3.食用頻率：每周3-5次，持續一段時間。
4.食用量：每次適量，不宜過多或過少。
5.個體差異：不同人吸收能力不同，效果有差異。
合理食用紅米有助于補血，但如果貧血嚴重，還需就醫診治。
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