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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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你好 拉伸肌肉主要是讓肌肉放松，使肌肉里堆積的乳酸釋放，幫助肌肉恢復，主要分為大腿前部股四頭肌伸展、股二頭肌伸展（面對單、雙杠或叫高的臺階，單腿抬起向前壓）小腿（站立，單腿向肉跨一步，形成弓箭步伸展）
2013-12-12 18:01
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