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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彩 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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月經期間，保持良好的個人衛生至關重要，避免辛辣刺激食物和海鮮，注重私處清潔，選擇透氣性好的棉質內褲，定期更換衛生巾，同時保持良好的生活習慣，如適量運動和充足休息。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-06-02 10:23
1.個人衛生：每日清洗外陰，使用溫和無刺激的清潔用品，避免使用帶有香味的沐浴露或洗液，以免引起過敏或感染。
2.內褲選擇：穿著棉質內褲，確保透氣性良好，減少細菌滋生的機會。
3.衛生巾更換：每2-4小時更換一次衛生巾，夜間可適當延長更換時間，但不宜超過8小時，以減少感染風險。
4.飲食調整：避免食用辛辣、刺激性和海鮮類食物，這些食物可能加重腹部不適或引發過敏反應。
5.生活習慣：保持適量的運動，如散步或瑜伽，有助于緩解痛經，同時保證充足的睡眠，避免過度勞累，保持心情愉悅。
遵循上述建議，可以有效保護身體健康，度過舒適的月經周期。若遇到異常癥狀，如劇烈疼痛或異常出血，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
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