輕微抑郁焦慮是常見的心理疾病，受多種因素影響，包括心理、生理、環(huán)境等。治療方法多樣，如藥物、心理、運(yùn)動(dòng)等。 1. 疾病原理：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)。 2. 藥物治療：除黛力新，還有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。 3. 心理治療：如認(rèn)知行為療法，幫助改變不良思維模式。 4. 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，改善情緒。 5. 環(huán)境改善：營(yíng)造舒適、安靜、和諧的生活環(huán)境。 6. 社交支持：多與親友交流，獲得情感支持和理解。 輕微抑郁焦慮可治可控，積極治療，調(diào)整心態(tài)，能有效恢復(fù)。

你好，相信自己是可以恢復(fù)正常的，不要太擔(dān)心的，一定要放松心情，輕微的抑郁焦慮，是會(huì)持續(xù)太久的，應(yīng)該是可以慢慢的恢復(fù)正常的，服藥三個(gè)月的時(shí)間是適合的，可以配合心理輔導(dǎo)，但是如果現(xiàn)在覺得已經(jīng)不影響正常的生活，那么也可以繼續(xù)觀察一下。