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喂奶后胸部變小，怎樣使其變大？

2015-11-11 12:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

喂奶后胸部變小，怎樣使其變大？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱寧湖主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

喂奶后胸部變小可通過飲食、鍛煉、按摩、作息和內(nèi)衣選擇來改善，包括增加營養(yǎng)、進行特定運動、正確按摩、保持良好作息、選擇合適內(nèi)衣等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、牛奶等，為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)。
2.鍛煉：進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動作，增強胸部肌肉。
3.按摩：用正確手法按摩胸部，促進血液循環(huán)。
4.作息：保證充足睡眠，有利于激素平衡，促進胸部發(fā)育。
5.內(nèi)衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內(nèi)衣，防止胸部下垂。
通過綜合采取上述方法，堅持一段時間，可能會使胸部狀況得到改善。
2015-11-11 13:10

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