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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間的早餐應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、低熱量、高纖維，包括主食、蛋白質(zhì)、蔬果等。如全麥面包、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-03-24 12:29
1.主食：全麥面包、燕麥片等富含膳食纖維，增加飽腹感。
2.蛋白質(zhì)：水煮雞蛋、低脂牛奶、無糖豆?jié){，有助于維持肌肉量。
3.蔬果：黃瓜、西紅柿、蘋果等，提供維生素和膳食纖維。
4.堅(jiān)果：少量的杏仁、巴旦木，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
5.飲品：選擇黑咖啡、白開水，促進(jìn)新陳代謝。
合理搭配早餐，為減肥提供良好開端，但也要配合適量運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息。
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什么是賭博癖? 英國科學(xué)家的新近的研究表明，引起賭博成癮的原因并非來自金錢，而是體內(nèi)可能產(chǎn)生一種異常興奮的化學(xué)物質(zhì)。有證據(jù)表明賭博癖患者存在5-HT功能失調(diào)。該現(xiàn)象與強(qiáng)迫癥相似，而氟伏草胺對強(qiáng)迫譜系障礙有效，這些證據(jù)支持選擇5-HT回收抑制劑氟伏草胺可用于治療賭博癖。美國心理學(xué)家被得·卡爾頓研究發(fā)現(xiàn)：賭博癖患者的5-HT數(shù)量降低，可能是嗜賭成性的個(gè)體原因之一。美國精神病學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)，賭博癖者的賭博行為可影響大腦許多神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)的增減可以使焦慮者平靜、憂郁者興奇，或使精神空虛者充實(shí)等等。長久下去 查看全文»
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