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飲食健康有哪些實用小常識

2018-04-13 12:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：強迫癥

問題：

飲食健康有哪些實用小常識

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

飲食健康小常識包括食物選擇、飲食規(guī)律、烹飪方式、飲食搭配、飲水習(xí)慣等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.食物選擇：多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、青菜；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。
2.飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。
3.烹飪方式：少油炸、多蒸煮，減少油脂攝入。
4.飲食搭配：葷素搭配合理，保證營養(yǎng)均衡。
5.飲水習(xí)慣：每天足量飲水，以白開水為主。
遵循這些飲食健康小常識，有助于保持身體健康，預(yù)防疾病。
2018-04-13 14:31

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回答2
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

你好，可能是平時不很明顯，可在一定的條件下，會出現(xiàn)強迫癥抑郁癥的發(fā)作的，不是每時每刻都會出現(xiàn)癥狀的，這個還不是特別嚴重，但該需要的治療還是需要治療的，以免加重，需要放松心情，經(jīng)常戶外活動等會有所改善的。
2018-04-13 16:10

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什么是強迫癥? 　　強迫癥是強迫性神經(jīng)癥的簡稱，是以反復(fù)出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強迫癥在精神科患者中占0.1%-0.46%，在一般人口中約占0.05%。該病多在30歲以前發(fā)病，男多于女，以腦力勞動者常見。普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%。查看全文»

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