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怎樣的飲食方式才算科學

2018-01-05 13:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貪食癥

問題：

怎樣的飲食方式才算科學

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

科學飲食要注意飲食規律、情緒調節、避免不良習慣、適當鍛煉和合理用藥等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食規律：定時定量進餐，避免饑一頓飽一頓。
2.情緒調節：保持平和心態，避免過激情緒影響消化。
3.避免不良習慣：忌暴飲暴食、大量飲酒、喝濃茶及咖啡。
4.適當鍛煉：如慢跑、游泳等，增強身體機能和免疫力。
5.合理用藥：某些藥物需注意間隔服用，如阿司匹林與華法林。
遵循這些原則，有助于養成科學的飲食習慣，促進身體健康。
2018-01-05 13:48

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什么是貪食癥? 　　貪食癥(bulimia)，又叫神經性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時間內攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達到20.93kJ以上。此癥為周期發作不可控制的多食，但大多數患者仍維持標準或接近理想體重，可出現于神經性厭食中，女性較為常見。本癥發病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據國外報道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續數年，多為慢性或周期性病程。查看全文»

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