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回答1
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，其形成受多種因素影響，包括飲食結構、腸道蠕動能力、精神心理、不良排便習慣、疾病因素等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-17 13:20
1.飲食結構：不合理的飲食，如膳食纖維攝入不足，是導致便秘的常見原因。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。
2.腸道蠕動能力：腸道動力不足，會使糞便在腸道內停留時間過長。適當運動，如散步、慢跑等，可增強腸道蠕動。
3.精神心理：長期的緊張、焦慮等不良情緒，可能影響腸道功能。保持良好心態，減輕壓力，有助于改善便秘。
4.不良排便習慣：不定時排便、排便時玩手機等，會破壞正常的排便反射。養成定時排便的習慣很重要。
5.疾病因素：某些疾病，如腸道梗阻、甲狀腺功能減退等，也可能引發便秘。需要針對原發病進行治療。
總之，核桃含有一定的油脂，對緩解便秘可能有一定幫助，但不能單純依靠核桃治療便秘。若便秘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取綜合治療措施。
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就醫問藥
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