這情況建議注意經期的衛生，但是建議避免著涼較好，注意調理身體，觀察經期出血量的情況是否正常，同時不能經期性生活等，易導致出現異位癥的情況，所以應該慎重安排，如果確診的情況，建議選擇中成藥調理看一下效果比較好，同時考慮副作用小的，這幾天建議避免劇烈活動。

防子宮內膜異位癥女性朋友應做到以下幾點：①、行經期避免性生活，避免行盆腔內診檢查，避免在刮宮手術后當月進行子宮碘油造影或輸卵管通液等宮內操作，以免脫落的子宮內膜經輸卵管進入盆腔。②、一切生殖道梗阻妨礙正常經血外流的因素，必須及時糾正，這一點對如何預防子宮內膜異位癥很重要。③、盡量不要去打胎或進行其他宮腔內操作，以防宮腔內容物、蛻膜碎片經輸卵管逆流入腹腔而種植。長期放環后疑有子宮內膜異位癥者，應取環改用其他避孕措施。④、行經期盡量避免過度或過強的體育、舞蹈活動或其他體力勞動，以防止劇烈的體位和腹壓變化可能引起的經血逆流。⑤、宮頸手術如電烙、激光、冷凍、錐切、修補等均應在行經后短期內進行，使宮頸傷口能在下次行經前基本愈合，以防經血中的內膜在創面上種植。對于如何預防子宮內膜異位癥，這一點要注意避免。

1、注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，所謂“正氣內存，邪不可干”就是這個道理。
　　2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。
　　3、月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。
　　4、如果已查處患有子宮內膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定，避免過度勞累。一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。
　　5、盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。
　　6、月經期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。
　　7、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。
　　8、女性月經期一定杜絕性生活。
定期到婦科醫院檢查。提問者對于答案的評價：herterwq：謝謝

1,注意調整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態,使機體免疫系統的功能正常,所謂“正氣內存,邪不可干”就是這個道理.
　　2,要注意自身保暖,避免感寒著涼.
　　3,月經期間,禁止一切激烈體育運動及重體力勞動.
　　4,如果已查處患有子宮內膜異位癥,卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者,在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定,避免過度勞累.一旦囊腔內張力突然升高時,囊壁破裂,會形成急腹癥.
　　5,盡量少做人工流產和刮宮,做好計劃生育.
　　6,月經期一定要做好自己的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,否則會導致內分泌的改變.
　　7,女孩子青春期要避免受驚嚇,以免導致閉經或形成溢流.
　　8,女性月經期一定杜絕性生活.定期到婦科醫院檢查.

1,注意調整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態,使機體免疫系統的功能正常,所謂“正氣內存,邪不可干”就是這個道理.
　　2,要注意自身保暖,避免感寒著涼.
　　3,月經期間,禁止一切激烈體育運動及重體力勞動.
　　4,如果已查處患有子宮內膜異位癥,卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者,在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定,避免過度勞累.一旦囊腔內張力突然升高時,囊壁破裂,會形成急腹癥.
　　5,盡量少做人工流產和刮宮,做好計劃生育.
　　6,月經期一定要做好自己的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,否則會導致內分泌的改變.
　　7,女孩子青春期要避免受驚嚇,以免導致閉經或形成溢流.
　　8,女性月經期一定杜絕性生活.定期到婦科醫院檢查.

子宮內膜異位癥的主要癥狀就是越來越嚴重的痛經，最終可能導致不孕。一般子宮內膜移位可以服藥緩解癥狀，或者是上一種治療本病的節育環可以緩解痛經的癥狀，不治療的話，可能引起子宮腺肌癥最終導致不孕、