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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘偉強 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
腎臟內科二區
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預防抑郁癥需從心理、社交、生活方式、運動及環境等方面著手。 1.心理：保持樂觀積極心態，學會調節不良情緒。 2.社交：擁有良好人際關系，與親友同事和諧相處。 3.生活方式：規律作息，保證充足睡眠，飲食均衡。 4.運動：適度進行有氧運動，如跑步、游泳等。 5.環境：營造舒適溫馨的生活和工作環境。 總之，預防抑郁癥要綜合多方面因素，長期堅持，才能降低患病風險。
2024-09-27 09:33
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