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哪些食物能讓腸道排毒更干凈？

2015-08-28 08:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：橫紋肌肉瘤

問題：

哪些食物能讓腸道排毒更干凈？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張繼舜副主任醫師

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

三級甲等

消化內科

腸道排毒干凈可通過飲食調節，如富含膳食纖維、維生素等的食物，以及多喝水等。常見的有蔬菜、水果、粗糧、酸奶、綠茶等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.蔬菜：如芹菜、韭菜等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
2.水果：像香蕉、火龍果，有潤腸通便的作用。
3.粗糧：玉米、燕麥等，增加糞便體積，利于排便。
4.酸奶：含益生菌，改善腸道菌群。
5.綠茶：含抗氧化成分，有助于清理腸道。
合理飲食有助于腸道排毒，但如有腸道疾病，還需及時就醫診治。
2015-08-28 09:22

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