白蘿卜梨子水具有一定的化痰止咳作用，煮制時需注意食材選擇、處理、煮制時間、水量及飲用方法等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食材選擇：選用新鮮、無腐爛的白蘿卜和梨子。
2.食材處理：白蘿卜洗凈去皮切塊，梨子洗凈去核切塊。
3.煮制時間：大火煮開后轉小火煮20分鐘左右。
4.水量控制：水量適中，以沒過食材為宜。
5.飲用方法：溫熱時飲用，每日適量。
正確煮制白蘿卜梨子水并合理飲用，對緩解咳嗽有一定幫助，但嚴重咳嗽還需及時就醫。

孕期缺鋅的話會造成嬰兒體質虛弱，生長發育遲緩等，懷孕媽媽應在平時就注意合理的搭配膳食，注意營養，在平時多吃一些含鋅較為豐富的食物，還有就是最好吃一些專門的補鋅的制劑， 這樣會更有利于胎兒的發育的 ，我當時缺鈣是吃的育辛特，一直到哺乳期還在吃呢，效果還挺好的。并且是生物類的，不用擔心副作用，對寶寶預防缺鋅也有很大幫助。

孕期缺鋅可能會引起孕吐加重、掉發、記憶力減退等癥狀，因此孕期補鋅還是很有必要的，我當時缺鋅是吃的育辛特，一直到哺乳期還在吃呢，效果還挺好的。并且是生物類的，不用擔心副作用，對寶寶預防缺鋅也有很大幫助。

現在很多寶寶半歲以后測微量元素的時候化驗單顯示缺鋅，我建議還是媽媽在懷孕期可以適當補一下，金針菇被稱為益智菇，具有補鋅的效果，孕媽媽可以適當在飲食中攝取點。

你好寶媽懷孕期間卻鋅一定要補噢還要補充鈣建議寶媽可以喝葡萄糖酸鈣鋅口服液這種液體的比較好吸收我之間就是吃的這個

這個平時注意啊營養均衡啊！因為很多食物里面都含有鋅的呢！動物內臟啊綠色蔬菜啊海鮮啊！所以說要營養均衡嘛