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回答1
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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抗疲勞飲品有功能飲料、茶類飲品、果汁飲品、奶制品、咖啡飲品等。 1. 功能飲料：如紅牛，含咖啡因等成分，能提高警覺性。 2. 茶類飲品：綠茶富含茶多酚，有一定抗疲勞作用。 3. 果汁飲品：鮮榨橙汁富含維生素 C，可補充能量。 4. 奶制品：純牛奶能提供蛋白質和鈣，增強體力。 5. 咖啡飲品：咖啡中的咖啡因可興奮神經，緩解疲勞。 需要注意，飲品抗疲勞效果有限，保持充足睡眠和良好作息更重要。
2024-09-27 10:16
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
