首先是因為懷孕過程中身體變化和心里的雙重變化，所以導致造成了巨大的壓力，同時由于暫時的一社會脫節，所以很容易造成上述的癥狀，建議首先要和家里人進行溝通，尤其是自己的老公，要對產婦多加關心。其次建議可以多參加戶外活動或者是集體性的活動組團游覽之類的，嗯，如果沒有緩解的話，建議找專業的專業的心理醫生進行咨詢

你好，產后抑郁癥治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對于產后抑郁癥患者，由于藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。支持性心理治療：又稱支持療法。是指在執行醫護過程中,醫護人員對病人的心理狀態合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

你好，這個情況基本是可以治愈的，要讓病人保持放松的心情，家人可以帶他到處走走，散散步，說說話。有經濟能力的，也可以帶著病人旅游也是很不錯。讓病人多跟一些樂觀開朗，有經驗的人交流接觸，讓病人能夠說出自己的一些困擾，做好傾聽者。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。

你好，產后出現的抑郁癥多是屬于血虛引起的，是需要選擇服用1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。

醫生建議：你好，要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，還可多聽聽音樂。