骨質增生中藥外敷方法多樣，包括選擇合適藥材、調制敷藥、注意敷貼時間、觀察皮膚反應、掌握正確敷貼位置等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.選擇合適藥材：如獨活、威靈仙、透骨草，有祛風除濕、通絡止痛之效。
2.調制敷藥：將藥材研磨成粉，用醋或蜂蜜調和成膏狀。
3.注意敷貼時間：每次15-30分鐘，避免過長引起皮膚損傷。
4.觀察皮膚反應：若出現紅腫、瘙癢，應停止敷貼。
5.掌握正確敷貼位置：對準增生部位，以發揮最佳藥效。
中藥外敷需在醫生指導下進行，若癥狀嚴重應及時就醫。

在哺乳期間平時一定要放松自己的心態，越是著急的話，情緒不好，越容易導致奶水不足，然后就是平時多吃下奶的食物，下奶的食物有豆腐，花生，絲瓜，獼猴桃，紅棗，花生，豌豆，黑芝麻，茭白。平時多喝一些催乳湯，比如通草豬蹄催乳湯，豬蹄金針菜湯，鯽魚湯，鱔魚湯。平時多用熱毛巾敷乳房，多給乳房做按摩，讓寶寶多吸允，刺激乳頭，可以有效地分泌乳汁。

你好，坐月子的時候要多點喝魚湯雞湯，多吃雞肉奶水才會好有營養，出了月子就要多點煲湯喝。

一般月子期間自己可以選擇嘗試注意，喝一些給予安都是隱身的的，然后自己注意自己的飲食。