懷孕期間的準媽媽飲食應該是注意保證一個均衡的營養，比如說多吃一些綠葉蔬菜，保證維生素，和膳食纖維的攝入，然后適當的吃一些肉類的食物，應該是補充脂肪和高蛋白質。第三一天還可以多吃一些堅果類的食物，可以有效的補充鈣，鈉等微量元素。但是應該注意不要吃一些辛辣刺激的，也不要吃太過于寒涼的食物。

孕期要加強飲食調節，防止妊娠貧血的發生。孕婦需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等營養素，以保證胎兒的生長發育。為防止貧血，除加強營養、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果外，還應每日適當補充鐵劑、葉酸等。

你好，在懷孕初期飲食上要清淡有營養，是比較較好的，可以多喝點水多吃新鮮的水果疏菜。可以多吃粥之類好消化有營養的食物是挺好的。

我親愛的媽媽，你好，懷孕初期的眼神，需要注意一下就是不要吃太多的海鮮，因為海鮮的事，容易造成流產的物質，因為他比較冷，

一般還出去的話也是要注意葷素搭配合理然后營養均衡攝入，盡量不要吃一些對于腸胃有刺激性的食物

你好，在懷孕的時候一定要多吃高蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，平常營養均衡就可以啦