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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林克宣 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
腎臟內科一區
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分手后出現不良狀態，可能與抑郁癥有關，還涉及心理調節、社交支持、生活習慣、環境因素等。 1.抑郁癥：是一種常見的心理疾病，表現為情緒低落、興趣減退等。 2.心理調節：學會自我放松，如深呼吸、冥想。 3.社交支持：與親友交流，獲得理解和鼓勵。 4.生活習慣：保持規律作息，適當運動。 5.環境因素：改變壓抑環境，接觸積極事物。 如果這種不良狀態持續且嚴重，建議及時前往正規醫院精神心理科就診，尋求專業幫助。
2024-09-26 20:36
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