卵巢早衰食療可選擇富含雌激素、維生素、蛋白質(zhì)等食物，如豆制品、蔬菜水果、魚蝦、堅果等。 1.豆制品：如豆腐、豆?jié){等，富含大豆異黃酮，有助于補充雌激素。 2.蔬菜水果：提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素 C、E 等，利于卵巢功能。 3.魚蝦：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對身體有益。 4.堅果：富含維生素 E 和微量元素，有一定的抗氧化作用。 5.全谷物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維和維生素 B 族。 合理飲食對卵巢早衰有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。若有相關(guān)癥狀，應及時就醫(yī)。

卵巢早衰的話平時可以多吃些維生素e。平時的話多吃些萵筍或者是新鮮的水果跟蔬菜都是可以的。

卵巢早衰是指婦女在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能衰退現(xiàn)象而致絕經(jīng).預防卵巢早衰要注意營養(yǎng)平衡，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調(diào)食用，以起到補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用。當然，除了食療，同時樂意適量補充維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣。維生素E可起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，一般每日150-300毫克。