可以把五子衍宗丸吃一段時間，再補充點鋅硒，可以提高精子質量和數量。平時飲食要注意，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，香燥火鍋，零食，油炸食物少吃，多喝水，多增加戶外運動，多曬太陽，保持一個良好的生活飲食習慣，注意休息，不要熬夜，性生活頻率不要高，一周2到3次就可以。

　　精子質量低會影響懷孕的。可以自然懷孕只是幾率比較低的而已要看你的精子質量低到什么程度了。精子質量低越低就是受孕的幾率就越低。我建議你最好的是去醫院做個詳細的檢查再治療的話效果可能會好一些。推薦你服用育之緣口嚼片效果極佳，全國幾十家醫院臨床驗證育之緣口嚼片針對改善精子疾病的效果非常好。服用2-3月精子數量就會有明顯提高。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。

你好，不孕不育原因比較復雜。女性輸卵管不通或男子精子質量等均可造成不孕一定要共同的合作，先找到病因再治療。在排卵期同房可以增加受孕的幾率，合理飲食，規律性生活。不要有心理壓力。注意休息

你好，精子質量低也就是真正優質的精子量少相對來說肯定比正常要難一些受孕的一個情況的。所以要注意要耐心建議平時適當的運動適當補鋅多吃點牡蠣等對精子好。在懷孕排卵日之前要適當的禁欲這樣到排卵日精子量相對多質量也好一些懷孕概率比較大的。實在不行也要考慮人工授精的。

根據描述由于男性精子活動度異常所致不易女性受孕。就目前可以用五子衍宗丸調理，另外女性排卵期內多次同房、同房后女性平躺半小時有助女性受孕。

醫生建議：就目前可以用五子衍宗丸調理，另外女性排卵期內多次同房、同房后女性平躺半小時有助女性受孕。腎虛患者可以進行散步。慢跑瑜珈打網球打太極等運動方式。