你好，女方在備孕前三個月需要口服葉酸，防止胎兒心腦血管畸形，備孕前一個月可吃含蛋白質較高的食物，提高卵子質量，男方則需要戒煙戒酒，可適量口服葉酸精子質量，男女雙方均可吃一些含維生素比較高的食物，安排在月經的第14天左右同房，同房后，可抬高臀部是精子順利進入宮腔增加受孕概率。

你好，備孕期間需要要養成良好的生活習慣、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能隨便服用藥物、忌抽煙喝酒、咖啡可樂等等。飲食方面多吃瘦肉、魚蝦、肝臟、豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鮮蔬果.五谷雜糧等配合育之緣片服用。育之緣片含有含有鋅元素、硒元素、蛋白質可以提高男性的生育能力

你好，適齡夫妻結婚同居一年沒有避孕的情況下沒有懷孕就屬于不孕癥了，懷孕需要四個基本條件：有正常成熟的卵子排出、正常的精子、輸卵管通暢、正常的宮腔環境，如果多年沒有避孕的情況下未孕說明生育條件有問題，只是盲目備孕意義不大，建議你到專業正規醫院檢查治療一下，祝你健康好孕！WH

很多人往往有一個誤區，認為只有女人備孕就行了，男人就不用了，殊不知，男人的精子質量不過關、精子活動能力不足等疾病，也是不懷孕的的重要原因之一。原治純品的固精助孕軟膠囊可解決這個尷尬的問題。效果很不錯的喲。

備孕不需要特別吃什么的，如果結婚多年了還沒有小孩的話，那就只能做個全面的檢查了，看看到底是什么原因引起的，然后針對下藥會比較好，如果沒什么原因的話，那就多吃點黑豆吧，促進排卵的，打成豆漿喝。