老婆懷孕了，想知道懷孕這十個月都需要補充那些營養，不知道誰...
老婆懷孕了，想知道懷孕這十個月都需要補充那些營養，不知道誰有孕婦營養食譜啊？告訴我好嗎？
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回答1
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李慶云 副主任醫師
深圳市中醫院
三級甲等
婦產科
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你好，懷孕以后飲食的營養，主要的原則就是需要葷素搭配、營養均衡、粗糧、細糧都需要吃，水果以及新鮮的蔬菜也是必須的，如魚類、肉類、奶類、蛋類都需要吃的，只要是吃的飲食沒有導致宮縮，或者引起出血的情況都可以選擇吃，懷孕以后一定不能偏食，懷孕以后不要吃的太咸，要吃的清淡一點。
2018-07-16 21:20
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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孕婦要注意補鋅，可以吃溫和的補鋅劑，如新稀寶片，蛋卷味，香香脆脆的很好吃，再搭配含鋅豐富的食物，這樣效果會更好，多吃生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現象會加重。宮內胎兒發育遲緩都是孕期缺鋅的癥狀，所以孕期補鋅還是很有必要的
2016-11-22 12:15
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這個可以去下載一個懷孕管家！那你可以很好的告訴你從一個月到10個月該補充些什么東西的
2016-11-22 12:22
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回答4
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好孕婦在懷孕的時候要多吃蔬菜水果，富含蛋白質的食物，多煲一些湯水喝。
2016-11-22 12:28
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回答5
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董寶平 主治醫師
北京市通州區新華醫院
二級
婦產科
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懷孕前三個月吃葉酸，然后再補一些鈣就行了，飲食要注意葷素搭配就行
2016-11-22 12:35
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回答6
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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主要是多吃一些補血的食物，然后多補充維生素，多補鈣，多補鋅就好
2016-11-22 12:43
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