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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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謝光輝 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形美容激光中心
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瘦腰兩側(cè)贅肉可通過飲食控制、運(yùn)動鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、日常習(xí)慣改善及醫(yī)療手段等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-18 15:15
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動鍛煉：如側(cè)平板支撐、轉(zhuǎn)呼啦圈、側(cè)身卷腹等針對性動作。
3.中醫(yī)調(diào)理：針灸、拔罐刺激穴位，促進(jìn)代謝。
4.日常習(xí)慣改善：避免久坐，定時起身活動，保持正確坐姿。
5.醫(yī)療手段：若贅肉頑固，可考慮抽脂手術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
瘦腰兩側(cè)贅肉需要長期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，同時注意身體健康。
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