你好，孕婦很容易出現生理性的貧血情況，況且孕婦負擔兩個人的營養需求，容易出現缺鐵的現象，因此孕婦容易貧血，貧血后，需要加強營養，盡量多吃含鐵的食物，比如肉泥，肝泥，蛋黃等，如果貧血比較嚴重，可以在醫生的指導下，因為補鐵的藥物治療。建議定期到醫院做產檢，同時注意休息，加強營養。

孕婦貧血的原因是由于胎兒發育引起生理的變化，胎兒發育鐵的需求增加，血容量會隨著生理需要的增加而增加,但紅細胞的增長速度較血漿慢，出現血紅蛋白偏低，以缺鐵性貧血多見。指導意見：孕婦貧血建議補充營養鐵劑，如口服含有阿膠的鐵之緣片，補鐵溫和安全無任何副作用，補鐵補血增加微量元素營養物質，口感好吸收快，適合孕婦補充缺失的鐵質和蛋白質營養改善貧血。同時補充維生素c有利于促進鐵的吸收，定期復查。鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟中含量較高，有益于孕婦補鐵補血，另外需要多吃含鐵食物，如吃一些豬肝、瘦肉、紅棗、瘦肉炒木耳啊，蘑菇湯等，貧血期間不要喝茶和咖啡。

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懷孕期間如果有貧血的現象，建議平時要多吃含鐵量高的食物，比如菠菜和動物的肝臟等等，每天可以吃三到五顆棗子或者是生的花生可以有效的改善貧血

貧血，最好還是食補安全放心一些的的，可以多吃紅棗，豬肝，瘦肉來補充一下的，均衡飲食，葷素搭配的，還要好好休息的了。

孕婦出現貧血可以多吃一些豬肝豬血，之類的動物內臟當然想紅豆紅棗枸杞花生黑木耳瘦肉牛肉也是，具有補血的作用的。