您好，孕婦懷孕30周是晚期妊娠。建議平時需要多注意休息，暫時不要性生活。不要做登高爬低的運動。飲食建議需要注意清淡，低鹽低糖飲食，避免妊娠期高血壓以及妊娠期的糖尿病。不要吃辛辣，刺激，冰冷的食物。定期到醫院產科門診做相關的產檢。孕婦不要緊張，每天保持輕松愉快的心情，注意外因不的清潔，祝您健康。

1、不要碰腹部。不要到人多的地方或上下班高峰時外出，被人碰一下，就有跌倒的危險，特別是上臺階時，一定要注意一步一步地走穩。不要拿重東西或拿高處的東西，以免碰到腹部。
2、不要刺激腹部。嚴重的腹瀉因排便時刺激子宮使其收縮加快，可引起早產。正常意義上的夫妻生活與早產沒有關系，但只要有一點點早產征兆，應禁止夫妻生活。
3、你的健康狀況如何。是否患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓、流感、沒有治愈的梅毒等疾病。
4、安靜地休息。要注意保持精神上的愉快。意想不到的事故、煩惱，甚至于有時噪音都能引起早產。要注意避免睡眠不足，過度疲勞。
5、不要讓腹部緊張。
長時間持續站立或下蹲的姿勢，會使腹壓升高子宮受壓，也可引起早產。

孕三十周了。一定要按時去做產檢。每天監測胎動。不要累著。飲食方面可以清淡些，減少淀粉類的攝入

親您好，孕婦可以出行的時候有人陪同的，這樣有利于預防早產的，平時飲食吃些應季的水果蔬菜的。

我也是馬上30周我現在都不下樓不敢走樓梯保持好心情不要大幅度動作

多休息，平時飲食多樣化，不要螃蟹、薏米、山楂、重辣，還有香料