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回答1
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葉中綠 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
兒童醫學中心
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兒童便秘飲食調理很重要，包括多吃蔬果、補充粗糧、保證飲水、控制零食、規律三餐等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-04-04 17:40
1.多吃蔬果：如香蕉、蘋果、青菜等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
2.補充粗糧：像玉米、燕麥、糙米，增加腸道內的體積，促進排便。
3.保證飲水：充足的水分能使大便濕潤，易于排出。
4.控制零食：減少高糖、高脂肪零食攝入，避免影響消化。
5.規律三餐：定時定量進食，培養良好的飲食習慣。
合理的飲食調理有助于改善兒童便秘，如情況嚴重，應及時就醫。
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就醫問藥
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