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回答1
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陳小名 住院醫師
家庭醫生門診部
其他
內科
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熱射病是一種嚴重的中暑類型，是由于高溫高濕環境下，人體體溫調節功能失調，導致核心溫度迅速升高超過 40℃，引起多器官功能障礙。預防熱射病要注意環境、穿著、補水、活動和關注特殊人群等方面。 1.環境：避免高溫時段外出，如上午 10 點至下午 4 點。若在高溫環境工作，要保證良好通風。 2.穿著：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，有助于散熱。 3.補水：定時補充水分，不要等口渴才喝，可適量飲用淡鹽水。 4.活動：合理安排活動和休息時間，避免長時間劇烈運動。 5.特殊人群：老人、兒童、孕婦等特殊人群更要注意防暑降溫。 6.飲食：多吃新鮮蔬果，保證營養均衡，增強抵抗力。 7.了解癥狀：熟知熱射病的早期癥狀，如頭暈、乏力、惡心等，以便及時處理。 總之，預防熱射病需要從多個方面入手，提高自我保護意識，養成良好的生活習慣。一旦出現疑似熱射病癥狀，應立即轉移至陰涼通風處，并及時就醫。
2024-11-13 01:33
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