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            如何看待當下的“無糖飲料”是否健康?

            如何評價現在所謂的“無糖飲料”?你覺得是否真的健康?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              陳小名 住院醫師

              家庭醫生門診部

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              內科

              “無糖飲料”近年來頗受關注,其是否健康需從成分、對身體的影響、適用人群、潛在風險、替代選擇等方面綜合考量。 1.成分:無糖飲料通常用甜味劑替代蔗糖等傳統糖類,如阿斯巴甜、安賽蜜、木糖醇等。 2.對身體的影響:短期內可能有助于控制糖分攝入,但長期大量飲用可能影響腸道菌群平衡,干擾正常代謝。 3.適用人群:適合糖尿病患者等需控制血糖者,但也應適量。 4.潛在風險:部分甜味劑可能引發頭痛、消化不良等癥狀,還可能增加對甜食的渴望。 5.替代選擇:白開水、淡茶等是更健康的飲品選擇。 總之,無糖飲料并非絕對健康,應根據個人身體狀況和需求適量飲用,不能將其視為可以無節制攝入的飲品。選擇飲品時,應以天然、無添加的為優。

              2024-11-13 06:17
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            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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