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回答1
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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糖尿病人不能隨意吃無糖食品。適宜糖尿病人的食物有蔬菜、全谷物、低升糖水果、優質蛋白食物、堅果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，升糖指數低。 2.全谷物：像燕麥、糙米、蕎麥等，能提供持久的能量，且消化吸收相對緩慢。 3.低升糖水果：例如蘋果、梨、柚子，富含維生素和纖維素，有助于維持營養均衡。 4.優質蛋白食物：如雞胸肉、魚蝦、豆類，可增加飽腹感，對血糖影響較小。 5.堅果：如杏仁、巴旦木、核桃，富含健康的脂肪、蛋白質和膳食纖維，但要控制量。 總之，糖尿病人的飲食需要精心選擇和搭配，以控制血糖穩定，預防并發癥。
2024-11-11 22:27
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