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手淫后如何有效恢復精力

2013-12-29 18:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：艾滋病

問題：

手淫后如何有效恢復精力

回答1
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廣東省中醫院

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男科

手淫后恢復精力，可從補充營養、適當休息、適度運動、心理調節、避免頻繁手淫等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.補充營養：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬等。
2.適當休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分放松。
3.適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
4.心理調節：保持積極心態，避免焦慮和自責。
5.避免頻繁手淫：控制手淫頻率，養成良好生活習慣。
通過以上綜合措施，有助于手淫后精力的恢復，但如果身體仍感到不適，建議及時就醫。
2013-12-29 19:11

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