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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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隋珍 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
產科
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產后母乳喂養(yǎng)期間減肥，要注意飲食、運動、睡眠、心理和哺乳方式等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-02-27 00:05
1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬果、優(yōu)質蛋白，控制高熱量食物攝入。
2.運動：選擇溫和的有氧運動，如散步、瑜伽。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導致情緒性進食。
5.哺乳方式：正確的哺乳能促進子宮收縮，消耗熱量。
總之，產后母乳喂養(yǎng)減肥需綜合多方面，循序漸進，不可急于求成。
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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專家建議：板藍根屬于中藥制劑，有清熱去火，預防感冒的作用，上火或者是感冒的時候喝效果很不錯。正常飲食的食用都是沒有問題的，一旦天天食用過量是會影響自身的健康發(fā)育的，必須根據自身實際選擇比較重要。
2018-02-27 00:32
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