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明星常見的減肥瘦身方法有哪些

2014-01-02 20:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

明星常見的減肥瘦身方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

明星減肥瘦身通常依靠運動、飲食控制、醫美手段、專業指導、良好作息等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.運動：包括有氧運動如跑步、游泳，力量訓練如舉重、俯臥撐等。
2.飲食控制：嚴格控制熱量攝入，選擇低油低鹽低糖的食物。
3.醫美手段：如注射肉毒桿菌、抽脂等。
4.專業指導：有優秀的健身教練制定個性化訓練方案。
5.良好作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
明星的減肥方法多樣，但普通人應根據自身情況選擇健康且適合自己的方式。
2014-01-02 20:54

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