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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉海智 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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年輕女性保養卵巢，可從食物和藥物著手，如蔬菜、水果、中藥、維生素等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-03-18 16:30
1.蔬菜：多吃含葉酸的綠色蔬菜，如菠菜、西蘭花，能提供營養。
2.水果：蘋果富含維生素和抗氧化物質，胡蘿卜能補充胡蘿卜素。
3.中藥：茯苓、百合可調理身體，有益卵巢保養。
4.維生素：服用維生素C和維生素E有助于抗氧化。
5.豆制品：大豆及豆制品含大豆異黃酮，對卵巢有一定好處。
合理飲食對卵巢保養有幫助，但也要注意生活習慣，保持充足睡眠和適當運動。
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