季節不同，人體需求各異，選擇適宜的茶有助于養生。茶的種類多樣，包括紅茶、綠茶、白茶、黑茶、烏龍茶等。不同季節適合的茶有所不同。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.春季宜飲花茶：如茉莉花茶、玫瑰花茶。春季氣溫漸升，肝陽上升，花茶能幫助散發冬季積聚在體內的寒邪，促進陽氣生發。
2.夏季宜飲綠茶：像龍井、碧螺春等。夏季炎熱，人體易出汗，綠茶性涼，能清熱解暑、生津止渴。
3.秋季宜飲青茶：例如鐵觀音、大紅袍。秋季氣候干燥，青茶不寒不熱，能消除體內余熱，滋潤肌膚。
4.冬季宜飲紅茶：比如祁紅、滇紅。冬季寒冷，陽氣漸弱，紅茶甘溫，富含蛋白質，可生熱暖腹、補益身體。
5.四季皆可飲白茶：像白毫銀針、白牡丹。白茶性平和，營養豐富，有一定的保健作用。
根據季節變化選擇合適的茶，有助于調節身體，但飲茶也應適量，避免影響睡眠和消化。