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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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瘦身效果因人而異，受多種因素影響，如基礎代謝、運動量、飲食結構、睡眠和身體狀況等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-30 03:36
1.基礎代謝：基礎代謝率高，瘦身效果可能較好。
2.運動量：增加運動能消耗更多熱量，如游泳、慢跑等。
3.飲食結構：均衡飲食，控制碳水和油脂攝入。
4.睡眠：充足睡眠利于新陳代謝，促進瘦身。
5.身體狀況：健康狀況良好更利于減肥。
綜合多種因素，合理安排飲食和運動，才能健康有效地瘦身。
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