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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁云梅 主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
兒科（西院）
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影響身高的因素主要有遺傳、睡眠、飲食、運動和情緒。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-03-11 10:28
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力也能改善。
2.充足睡眠：每晚應保證8-10小時睡眠，利于生長激素分泌。
3.合理飲食：多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
4.適量運動：像跳繩、籃球、游泳等都有助于長高。
5.良好情緒：保持輕松愉快的心情，避免壓力過大。
總之，要綜合多種方法，持之以恒，才能促進身高增長。
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