-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
朱寧湖 主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
產科
-
在孕期后期，為了促進胎兒健康成長，孕婦需增加蛋白質、鈣質、鐵質以及維生素的攝入。均衡飲食，適量運動，保持良好的心態同樣重要，定期產檢以監測胎兒發育狀況。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-11-01 15:26
1.蛋白質攝入：優質蛋白質來源如魚、肉、蛋、奶制品和豆制品，有助于胎兒組織器官發育。
2.鈣質補充：鈣對于胎兒骨骼和牙齒的形成至關重要，牛奶、酸奶、豆腐和綠葉蔬菜都是良好選擇。
3.鐵質需求：孕期鐵質需求增加，紅肉、動物肝臟、豆類和富含維生素C的食物可以提升鐵吸收。
4.維生素攝取：維生素A、D、E、K和B群對胎兒神經系統發育有益，新鮮果蔬和全谷物應成為日常飲食的一部分。
5.適量運動與心態：輕度至中度運動如散步和瑜伽，配合積極心態，有利于營養物質的吸收和胎兒成長。
孕期后期，通過均衡飲食和健康生活方式，可以有效促進胎兒健康成長。定期產檢，及時調整營養計劃，確保母嬰安全。
-
最新資訊
你可能對下面的內容感興趣
