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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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晚上10點吃一根香蕉和一杯酸奶是否會胖，取決于食物熱量、個人代謝、整體飲食、運動量及睡眠質量等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-24 19:10
1.食物熱量：香蕉和酸奶本身熱量不高，但如果攝入過量仍可能導致熱量堆積。
2.個人代謝：代謝快的人可能不易胖，代謝慢則較易胖。
3.整體飲食：若當天其他飲食已攝入足夠熱量，此時加餐易胖。
4.運動量：缺乏運動，能量消耗少，易使多余熱量轉化為脂肪。
5.睡眠質量：睡眠不好可能影響代謝，增加發胖風險。
偶爾一次這樣的飲食一般不會胖，但長期如此且不注意其他方面，可能會胖。
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