国内精品久久久久影院嫩草,亚洲精品白色在线发布,一区二区视频免费观看

即問即答

經期后怎樣有效減肥？

2013-12-24 14:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

經期后怎樣有效減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉軍秀主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

經期后減肥，可從飲食、運動、作息、情緒、中醫調理等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果和優質蛋白，少吃高糖高脂食物。
2.運動：選擇有氧運動如慢跑、瑜伽，促進新陳代謝。
3.作息：保證充足睡眠，有利于激素平衡和新陳代謝。
4.情緒：保持良好心態，避免壓力過大導致激素紊亂。
5.中醫調理：如艾灸、按摩穴位，促進氣血運行。
經期后減肥要綜合多種方法，持之以恒，不可急于求成。
2013-12-24 14:35

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»