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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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女性選擇飲品時，牛奶與豆漿各有優勢。牛奶富含優質蛋白質、鈣質，對骨骼健康有益；豆漿含有大豆異黃酮，有助于調節激素水平，維護心血管健康。兩者均適合女性，但適宜人群有所不同。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-19 08:25
1.牛奶含有豐富的鈣質和維生素D，有助于維持骨骼密度，預防骨質疏松，特別適合進入更年期后的女性。
2.豆漿富含大豆異黃酮，類似人體雌激素，對于調節內分泌、緩解更年期癥狀有一定幫助，適合所有年齡段的女性。
3.牛奶中的乳糖可能引起部分女性不適，如乳糖不耐受者，豆漿是更好的替代選擇。
4.對于追求低脂肪飲食的女性，豆漿通常比全脂牛奶的脂肪含量更低，有助于控制體重。
5.營養需求多樣，建議女性根據自身健康狀況和營養需求，在牛奶和豆漿之間靈活選擇，均衡攝入。
總之，牛奶與豆漿各具特色，女性應根據個人健康狀況、營養需求和偏好選擇。若存在特殊健康問題，建議在醫生指導下調整飲食。
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