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冬季有效預防流感的方法有哪些

2013-12-28 21:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

冬季有效預防流感的方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

冬季預防流感，可從增強自身免疫力、接種疫苗、合理飲食、注意個人衛生、適當運動等方面入手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.增強自身免疫力：可口服轉移因子口服液、匹多莫德口服液、玉屏風顆粒等藥物，有助于提高身體抵抗力。同時，保持充足睡眠，避免過度勞累。
2.接種疫苗：每年流感季節前，及時接種流感疫苗，能有效降低感染風險。
3.合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、檸檬；多吃蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜；適量攝入蛋白質，如魚肉、雞肉、豆類等。
4.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。
5.適當運動：堅持每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。
總之，冬季預防流感需要多方面共同努力，養成良好的生活習慣和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效抵御流感病毒的侵襲。
2013-12-28 22:00

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