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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱瑞珍 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦產科
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保護卵巢保持年輕，需注意生活習慣、飲食調理、情緒管理、適當運動及定期檢查。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-25 15:02
1.生活習慣：經期注意保暖，避免劇烈活動，保證充足睡眠，規律作息。
2.飲食調理：均衡飲食，多攝入富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、魚類。
3.情緒管理：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。
4.適當運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質。
5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括性激素六項、B超等，及時發現問題。
總之，養成良好的生活方式和定期檢查，有助于保護卵巢，延緩衰老。
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