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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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你好，
2014-01-07 00:00
1.要選擇一個(gè)干燥、通風(fēng)良好的房間里進(jìn)行練習(xí)。因?yàn)槭嵌嗳艘黄鹁毩?xí)，而且瑜伽強(qiáng)調(diào)呼吸的訓(xùn)練，所以空氣新鮮、流通是非常重要的。
2.練習(xí)之前最好保持空腹3—4個(gè)小時(shí)，至少也應(yīng)為1—2個(gè)小時(shí)，胃部負(fù)擔(dān)不可過(guò)重。
3.練習(xí)后1小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食大量食物。
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