孕婦晚上宵夜的選擇需考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、避免高熱量高脂肪等因素。常見(jiàn)可選食物有蛋羹、粥、牛奶、水果、堅(jiān)果。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.蛋羹：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易消化吸收，為孕婦提供營(yíng)養(yǎng)。
2.粥：如小米粥、南瓜粥，溫暖腸胃，營(yíng)養(yǎng)豐富且消化壓力小。
3.牛奶：富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。
4.水果：如香蕉、蘋(píng)果，富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
5.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益。
孕婦晚上吃宵夜應(yīng)適量，注意食物的選擇，以保障自身和胎兒的健康。