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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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龐艷華 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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病情分析：減肥期間的飲食選擇很關(guān)鍵，包括食物熱量、營(yíng)養(yǎng)成分、消化影響、血糖反應(yīng)、飽腹感等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2016-06-13 18:43
1.食物熱量：酸奶、紅糖和葡萄都含有一定熱量，需控制總量。
2.營(yíng)養(yǎng)成分：酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，葡萄含維生素和纖維，但紅糖主要是糖分。
3.消化影響：酸奶有助于消化，葡萄相對(duì)容易消化，紅糖可能增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4.血糖反應(yīng)：紅糖易引起血糖波動(dòng)，不利于減肥。
5.飽腹感：酸奶和葡萄能提供一定飽腹感，但紅糖作用較小。
綜合考慮，減肥期間偶爾這樣吃可以，但不建議長(zhǎng)期作為晚餐。
指導(dǎo)意見(jiàn)：你的這些食物是都可以吃的，但是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)不利。因?yàn)檫@些食物中都會(huì)含有一定的能量，如果這些能量不能夠完全消耗掉的話，這些食物中的熱量都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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