你好，落枕了最好按摩看看，另外可以結合醫生手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，最好及時檢查，結合醫生采取合適的治療方法，注意休息，平時建議適當的活動脖子，不要長期保持一種姿勢等，最好加強鍛煉身體，加強飲食營養，按時補鈣等，這有助于身體健康等。

睡眠姿勢不當有可能會引起落枕，對于這種落枕的現象，可以選擇針灸按摩物理療法來改善，同時也可以進行牽引，注意不能長時間低頭，不能枕頭超過10公分以上，養成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，可以通過手法復位，針灸按摩物理療法來進行改善，平時也需要注意避避免受涼。

落枕的治療方法很多,一般與頸椎病的治療方法相仿.針灸,推拿是治療落枕的有效方法,療效好,見效快,多以風池,合谷,落枕,后溪,陽陵泉,大椎,天柱,阿是穴等為主,可單穴使用,也可多穴聯用.一般遠道穴,右病取左,左病取右,雙側病變取雙側穴位.局部取穴以患側為主.針刺后溪或落枕或陽陵泉時,手法上主張強刺激,同時囑患者活動頸部,即頭部的前屈后伸,左右側屈或施轉活動,尤其是患側,雖活動受限,但仍應進行輕柔的,幅度逐漸由小到大的動作練習.然后再配合刺絡拔罐,局部艾條溫和灸,推拿按摩等治療,達到舒筋活血,溫經通絡,使頸項部氣血通暢,肌肉放松,往往可迅速使癥狀緩解,減少痛苦,以便在盡可能短的時間內康復.

醫生建議：很多人都有落枕的經歷，一般無須處理，二三天就好了，這個很正常的，多多活動下脖子追問:有什么方法讓它不疼醫生回答:可以孽還有用任誰敷就能緩解追問:？醫生回答:可以揉捏，用熱水敷會緩解追問:還有我手指甲里得淤血還有，指甲蓋半面就是黑的醫生回答:有照片嗎有受傷嗎追問:前幾個星期被壓上一開始很疼到現在不疼了指甲里面有淤血醫生回答:那沒事的不用理會，慢慢會消失的追問:都好幾個星期了，醫生回答:這個需要幾個月才能消除追問:好吧，謝謝了醫生回答:不客氣

你好，你的情況屬于落枕引起的局部胸鎖乳突肌痙攣引起的癥狀，一般會導致局部疼痛和活動受限等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，最好用頸托固定頭部，先服藥治療，比如服用氯唑沙宗片和芬必得膠囊治療，不行的話最好到醫院進行局部封閉治療效果佳，祝你早日康復

落枕是頸椎的小關節發生紊亂，也就是關節錯位，出現頸椎的疼痛、活動受限等癥狀，以寰樞椎錯比較多見。去醫院找一位專業的推拿醫師做一下頸椎的按摩復位即可解決問題。

你好，落枕可由睡眠姿勢不正或枕頭過高、過低所致。有時風寒侵襲造成局部經絡不舒、氣血凝滯引起。一旦發生，若癥狀輕微，可先用熱毛巾熱敷患處數次，然后涂上風油精或正紅花油，或在患側貼上傷濕止痛膏，癥狀即會很快消失。