-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
影響身高的因素眾多，飲食是其中之一。有助于長高的菜通常富含蛋白質、鈣、維生素等營養成分，如豆類、蝦類、深色蔬菜等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-11-26 19:54
1.豆類：如黃豆、黑豆，富含優質蛋白質和鈣，有助于骨骼發育。
2.蝦類：蝦肉富含蛋白質、鈣和多種礦物質，能促進身體生長。
3.深色蔬菜：像菠菜、西蘭花，含有豐富的維生素和礦物質，對長高有益。
4.牛肉：是優質蛋白質的良好來源，為生長提供必要營養。
5.牛奶：富含鈣和蛋白質，對骨骼生長十分重要。
6.雞蛋：營養全面，所含蛋白質利于身體發育。
飲食只是影響身高的一部分，還需結合適當運動、充足睡眠等，才能更好地促進身高增長。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
