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回答1
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董小萍 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦科
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閉經的保健護理需從多個方面入手，包括治療原發病、調節情緒、適當鍛煉、合理飲食及規律作息。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-04-29 21:59
1.治療原發病：積極查找并治療導致閉經的疾病，如多囊卵巢綜合征、垂體瘤等。
2.調節心情：保持心情愉悅，避免長期焦慮、緊張，以防內分泌失調。
3.適度運動：堅持適量的體育鍛煉和體力勞動，如慢跑、瑜伽、散步等，增強體質。
4.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果。
5.規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有助于維持正常的生理節律。
6.避免寒冷刺激：注意保暖，尤其是腹部，減少寒冷對月經的影響。
7.慎用藥物：某些藥物可能影響月經，如避孕藥、抗抑郁藥等，使用需謹慎。
總之，閉經的保健護理需要綜合多方面因素，長期堅持，以促進月經恢復正常。
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就醫問藥
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